…und was er wirklich braucht, um wieder stabil zu werden!
Viele Frauen trainieren fleißig ihren Beckenboden – und trotzdem werden die Beschwerden nicht besser. Manchmal sogar schlimmer. Der Grund? Die meisten Trainings bringen deinem Beckenboden nur eines bei: Muskulatur anspannen und halten.
Früher hast du deinen Beckenboden gar nicht bemerkt, konntest ohne Probleme joggen, niesen, hüpfen – aber diese Zeiten sind vorbei? Damit bist du nicht allein!
Pipi-Unfälle, Druck-, Schwäche- oder Fremdkörpergefühle belasten dich im Alltag. Und andere Trainings haben womöglich bisher keine Besserung gebracht.
Du willst nicht das nächste Training buchen und wieder enttäuscht werden – sondern endlich verstehen, was dein Beckenboden wirklich braucht!
Dein geschwächter Beckenboden braucht nicht das nächste Trainingsprogramm, das wieder nur die Muskulatur adressiert (und sie dabei womöglich überfordert).
Dein Beckenboden braucht eine Übungspraxis, die ihn ganzheitlich und nachhaltig stabilisiert – in seinen muskulären UND faszialen Anteilen! Er braucht Abwechslung und vielseitige Bewegung statt „10 Wiederholungen von Übung X“ und „5 Wiederholungen von Übung Y“.
Ich erkläre dir kurz und verständlich, warum dein Beckenboden mehr braucht als "Anspannen und Halten" – und warum Muskeltraining allein dir nicht helfen wird.
Ich zeige dir einen stabilisierenden Yoga-Flow, der Muskulatur und Faszien anspricht – speziell für deinen geschwächten Beckenboden und zum direkt mitüben!
Im Anschluss an Theorie & Praxis kannst du mir deine Fragen zum Beckenboden und zu Beckenboden-Yoga stellen.
Ich gebe dir einen kleinen Einblick in die KraftRuheLiebe Online-Membership und du erhältst einen exklusiven Rabatt für deinen Einstieg.
Zoom Live am So, 14.06.2026, 11.00-12.00 Uhr
Aufzeichnung inklusive!
Nach drei Schwangerschaften und meiner eigenen Organsenkungs-Geschichte weiß ich, wie belastend Beckenbodenprobleme sein können. Dank Beckenboden-Yoga bin ich heute aber größtenteils symptomfrei – und meine Erfahrung zeigt: das können viele Frauen schaffen!
Als Yogalehrerin mit Spezialisierung auf den Beckenboden helfe ich Frauen, den Beckenboden funktional aufzubauen – und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederzufinden. Nicht durch einen „Schnell-schnell-Kurs“, sondern nachhaltig und durch den Aufbau einer echten Übungsroutine, die Spaß macht!
Dafür habe ich 2024 die KraftRuheLiebe Online-Membership gegründet, in der aktuell mehr als 200 Frauen regelmäßig üben – und tolle Fortschritte machen!
Meine Qualifikationen:
Ja, denn ich möchte, dass du ohne Bezahl-Hürde herausfinden kannst, welches Training deinem Beckenboden am besten hilft. Falls du danach weiter mit mir üben willst, kannst du ein Schnupper-Abo in meiner Online-Membership buchen. Das ist aber absolut freiwillig!
Auf jeden Fall! Das Webinar ist für alle geeignet – egal ob Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini. Die Übungen, die wir gemeinsam machen werden, sind leicht auszuführen. Als Anfängerin wirst du gut mitmachen können. Und als erfahrene Yogini wirst du Yoga mit Beckenboden-Fokus noch mal neu entdecken!
Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail. Kurz vor dem Webinar bekommst du den Zoom-Link. Nach dem Webinar erhältst du die Aufzeichnung des Theorie- und Übungsteils.
Nein. Bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder alternativ eine weiche Unterlage reichen völlig aus.
Du bekommst die Aufzeichnung des Theorie- und Übungsteils per E-Mail zugeschickt – so kannst du ihn dir in Ruhe nochmal ansehen. Den persönlichen Q&A-Teil zeichne ich aus Gründen der Privatsphäre nicht auf. Wenn du Fragen stellen möchtest, sei live dabei!
Wenn du meinen 0€-Beckenbodentest gemacht hast und dein Ergebnis dort „verspannter Beckenboden“ oder „Mischform-Beckenboden“ war, dann informiere ich dich per E-Mail über das nächste Webinar, das speziell zu deinem Beckenbodentyp passt. Falls du einfach neugierig bist und JETZT Lust auf Beckenboden-Yoga hast, dann melde dich gerne hier an!
Damit ich dir den Link zum Live-Webinar sowie im Anschluss die Aufzeichnung schicken kann! Nach dem Webinar schicke ich dir außerdem einen Gutschein-Code für einen Schnupper-Monat in meiner Online-Membership. Wenn du danach keine E-Mails mehr von mir erhalten willst, kannst du dich jederzeit abmelden!
