High-Impact-Sportarten wie Trampolinspringen machen Spaß – aber sind sie auch gesund? Ich habe kürzlich den Fehler gemacht und bin ausgiebig gehüpft. Die Symptome kamen verspätet, aber hatten es in sich.
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Hier findest du alle Blogartikel. Viel Spaß beim Lesen!
Die Menstruationstasse ist praktisch, nachhaltig und trocknet die Schleimhäute nicht aus. Leider kommen viele Frauen trotzdem nicht gut mit ihr zurecht, weil das Vakuum zu fest sitzt und die Tasse Schmerzen verursacht. Ich habe ein paar Tipps, was du tun kannst, damit die Tasse vielleicht doch ein Erfolg für dich wird!
Tampons sind das vielleicht meist genutzte Periodenprodukt und scheinen auf den ersten Blick sehr praktisch zu sein. Aber sie haben auch ein paar Nachteile, speziell für den Beckenboden. Hier beleuchte ich alle Fakten!
Die Auswahl an Periodenprodukten ist in den letzten Jahren wahnsinnig gewachsen. Ich schaue mir die gängigsten an und frage mich: welches Produkt eignet sich für welche Frau und bei welchen Beckenbodensymptomen?
Dein Beckenboden schmerzt während der Periode oder fühlt sich schwach an? Das kennen viele Frauen! Ich erkläre dir, warum und was hilft.
Teilnehmerinnen meiner Beckenbodenyoga- und Restore Your Core-Kurse berichten von spürbaren Verbesserungen, die sie in anderen Trainings nicht erreicht haben. Warum ist das so?
Der Zyklus und das Beckenbodenempfinden hängen eng zusammen! Vielleicht kennst du es, dass du in der zweiten Zyklushälfte mehr Beckenbodensymptome hast als in der ersten? Ich erkläre dir, warum das so häufig vorkommt!
Ein großes DANKESCHÖN an alle, die sich 2023 für Beckenbodenyoga interessiert, meine Kurse besucht oder mich anderweitig unterstützt haben. Es war ein tolles Jahr! Hier blicke ich zurück.
Beckenbodenyoga- und RYC-Kursteilnehmerin Nadine erzählt hier von ihrer Erfahrung mit meinen Kursen und wie sie ein ganz neues Körpergefühl entwickelt hat.
Die Follikel- und Eisprungphase ist die Phase deines Zyklus, in der du dich sehr wahrscheinlich am fittesten fühlst – und dein Beckenboden gleich mit!
