KraftRuheLiebe Beckenboden Yoga und Restore Your Core® sind einzigartige Bewegungskonzepte für deinen Beckenboden, mit denen du deine Beckenbodenmuskulatur aufbaust, aber auch immer wieder für Entspannung sorgst.
Dein Beckenboden soll kein Kraftprotz werden. Mach stattdessen einen Flexibilitätsprotz aus ihm!
Über Sophie
Als ausgebildete Beckenboden Yoga-Lehrerin und zertifizierte Restore your Core® Trainerin unterstütze ich dich dabei, deinen Beckenboden ganz neu zu entdecken! Ich bin selbst dreifache Mutter und kenne die Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung sowie die eine oder andere Beckenboden-Problematik und was man dagegen tun kann!
Kurse
Ich unterrichte Yoga mit einem speziellen Fokus auf Beckenboden und Core-Muskulatur sowie Kurse in der Restore your Core® Methode. Du kannst meine Kursangebote Online via Zoom nutzen oder zu einem meiner Studiokurse in Essen (Ruhrgebiet) kommen. Über aktuelle Kursangebote bleibst du über meinen Newsletter oder auf folgender Seite informiert:
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