Beckenbodenprobleme verbessern sich mit Zeit, Geduld und dem richtigen Training meist kontinuierlich – aber nicht unbedingt linear! Ich erzähle dir von meiner eigenen Erfahrung und warum du dich von Rückschlägen nicht entmutigen lassen solltest.
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Elastischer Beckenboden statt Muskelprotz: Vom 19. – 22. Juni zeige ich dir in vier Videos effektive Übungen zur Beckenbodenentspannung.