Beckenbodenprobleme verbessern sich mit Zeit, Geduld und dem richtigen Training meist kontinuierlich – aber nicht unbedingt linear! Ich erzähle dir von meiner eigenen Erfahrung und warum du dich von Rückschlägen nicht entmutigen lassen solltest.
Fokus:
Kontinenz
Inkontinenz – was ist das eigentlich für ein Thema? Ist es ein Tabu? Oder wird es nach und nach normalisiert und deswegen als "nicht so schlimm" angesehen? In meinen Augen ist es irgendwie beides. Und deswegen ist es umso wichtiger, darüber zu sprechen! Genau das mache ich nun mit ganz vielen anderen wunderbaren Frauen während der Welt-Kontinenz-Woche 2022.
Pipi-Problem oder Schwächegefühl: Oft steckt kein zu schwacher, sondern im Gegenteil ein zu verspannter Beckenboden dahinter!
Kennst du das Gefühl, zu häufig aufs Klo zu müssen und/oder die Blase nicht vollständig entleert zu bekommen? Dann sind diese Tipps genau das Richtige für dich!
In der Schwangerschaft, nach der Geburt oder auch einfach so: Manchmal läuft's beim Pieseln nicht so richtig entspannt, schnell oder komplett. Ist das normal oder zum Fürchten?
