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Übung

Hier findest du eine Übersicht der Übungen, die ich dir empfehle, um deinen Beckenboden flexibel und kräftig zu halten. Viel Freude beim Üben!

Frau mit blauer Yogaleggings übt eine Yogaübung in Rückenlage

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Elastischer Beckenboden statt Muskelprotz: Vom 19. – 22. Juni zeige ich dir in vier Videos effektive Übungen zur Beckenbodenentspannung.