Pipi-Problem oder Schwächegefühl: Oft steckt kein zu schwacher, sondern im Gegenteil ein zu verspannter Beckenboden dahinter!
Fokus:
Schwangerschaft
Kennst du das Gefühl, zu häufig aufs Klo zu müssen und/oder die Blase nicht vollständig entleert zu bekommen? Dann sind diese Tipps genau das Richtige für dich!
In der Schwangerschaft, nach der Geburt oder auch einfach so: Manchmal läuft's beim Pieseln nicht so richtig entspannt, schnell oder komplett. Ist das normal oder zum Fürchten?
Ein neues Baby, eine Yoga-Ausbildung und eine Restore Your Core® Ausbildung. So viel ist passiert seit meinem letzten Text. Zeit für ein Update!
Macht Beckenbodentraining den Beckenboden nicht zu unnachgiebig für die Geburt? Diese und weitere Mythen halten sich hartnäckig. Ich erkläre dir, was da dran ist – und was nicht!
Der Beckenboden ist in der Schwangerschaft großen Belastungen ausgesetzt. Trotzdem kannst du vieles tun, um ihn gut und gesund durch diese besondere Zeit zu bringen! In meiner neuen Themenreihe dreht sich alles rund um den Beckenboden in der Schwangerschaft.
