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Geburt

Blogartikel

Ist mein Beckenboden zu schwach?

Pipi-Problem oder Schwächegefühl: Oft steckt kein zu schwacher, sondern im Gegenteil ein zu verspannter Beckenboden dahinter!

Entspannung, Geburt, Kontinenz, Rückbildung, Schwangerschaft

Blogartikel

Wenn’s beim Pipi machen nicht läuft

In der Schwangerschaft, nach der Geburt oder auch einfach so: Manchmal läuft's beim Pieseln nicht so richtig entspannt, schnell oder komplett. Ist das normal oder zum Fürchten?

Geburt, Kontinenz, Rückbildung, Schwangerschaft

Blogartikel

Rückbildung – aber langsam!

Ein neues Baby, eine Yoga-Ausbildung und eine Restore Your Core® Ausbildung. So viel ist passiert seit meinem letzten Text. Zeit für ein Update!

Geburt, Rückbildung, Schwangerschaft

Blogartikel

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Yay or nay?

Macht Beckenbodentraining den Beckenboden nicht zu unnachgiebig für die Geburt? Diese und weitere Mythen halten sich hartnäckig. Ich erkläre dir, was da dran ist – und was nicht!

Geburt, Schwangerschaft