Erfahre in 60 Minuten, was dein Beckenboden braucht, um wieder elastisch, kraftvoll und zuverlässig zu werden
Viele Frauen trainieren fleißig ihren Beckenboden – und trotzdem werden ihre Beschwerden nicht besser. Manchmal sogar schlimmer. Der Grund? Die meisten Trainings setzen nur auf Kraftaufbau und ignorieren dabei einen entscheidenden Punkt:
Manche Beckenböden sind verspannt. Andere geschwächt. Viele haben eine Mischform.
Alle Webinare finden live via Zoom statt. Eine Aufzeichnung wird zur Verfügung gestellt. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung s. unten!
Du spürst ein Schwächegefühl in deiner Körpermitte, vielleicht auch Druck- oder Fremdkörpergefühle. Du brauchst ein cleveres Krafttraining, das deinen Beckenboden nicht noch mehr belastet!
Du hast Schmerzen im Beckenboden, im Rücken oder Verspannungen im gesamten Körper. Klassisches Beckenbodentraining macht alles nur noch fester. Was du brauchst: Loslassen lernen.
Dein Beckenboden ist in Teilen zu schwach und in anderen Teilen verspannt. Deine Beschwerden wechseln tage- oder zyklusweise. Du brauchst ein ausgeglichenes Training, das deinen Beckenboden in die Balance bringt.
Verständliche Theorie, kurz erklärt!
Entdecke direkt im Webinar passende Übungen für deinen geschwächten / verspannten / Mischform-Beckenboden!
Im Anschluss an Theorie & Praxis kannst du mir deine Fragen zum Beckenboden und zu Beckenboden-Yoga stellen.
Ich gebe dir einen kleinen Einblick in die KraftRuheLiebe Online-Membership und du erhältst einen exklusiven Rabatt für deinen Einstieg.
Nach drei eigenen Schwangerschaften und meiner persönlichen Beckenboden-Reise weiß ich, wie frustrierend es sein kann, wenn ein Training nicht richtig hilft. Als Yogalehrerin mit Spezialisierung auf den Beckenboden konnte ich nicht nur mir selbst helfen, sondern auch viele andere Frauen dabei unterstützen, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
Dabei fällt mir immer wieder auf: Die meisten Frauen sind überrascht, wie wirkungsvoll Beckenboden-Yoga ist! Viele wussten vorher nicht, dass der Beckenboden womöglich ein ganz anderes Training als reine Kräftigung braucht.
Meine Qualifikationen:
Ja, denn ich möchte, dass du ohne Bezahl-Hürde herausfinden kannst, welches Training deinem Beckenboden am besten hilft. Falls du danach weiter mit mir üben willst, kannst du ein Schnupper-Abo in meiner Online-Membership buchen. Das ist aber absolut freiwillig!
Auf jeden Fall! Das Webinar ist für alle geeignet – egal ob Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini. Die Übungen, die wir gemeinsam machen werden, sind leicht auszuführen. Als Anfängerin wirst du gut mitmachen können. Und als erfahrene Yogini wirst du Yoga mit Beckenboden-Fokus noch mal neu entdecken!
Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail. Kurz vor dem Webinar bekommst du den Zoom-Link. Nach dem Webinar erhältst du die Aufzeichnung des Theorie- und Übungsteils.
Nein. Bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder alternativ eine weiche Unterlage reichen völlig aus.
Du bekommst die Aufzeichnung des Theorie- und Übungsteils (ca. 30 min) per E-Mail zugeschickt – so kannst du ihn dir in Ruhe nochmal ansehen. Den persönlichen Q&A-Teil (ca. 25 min) zeichne ich aus Gründen der Privatsphäre nicht auf. Wenn du Fragen stellen möchtest, sei live dabei!
Na klar! Du darfst sehr gerne an allen drei Webinaren teilnehmen, wenn dich alle drei Themen interessieren.
Damit ich dir den Link zum Live-Webinar sowie im Anschluss die Aufzeichnung schicken kann! Nach dem Webinar schicke ich dir außerdem einen Gutschein-Code für einen Schnupper-Monat in meiner Online-Membership. Wenn du danach keine E-Mails mehr von mir erhalten willst, kannst du dich jederzeit abmelden!
