Bewegung und Entspannung als weiteren Punkt auf einer eh schon vollen To-Do-Liste? Ich sage: Nein! Denn was uns Gutes tut, sollte keine lästige Pflicht sein.

Viel zu oft kümmern wir uns gar nicht um unseren Beckenboden und verlassen uns einfach blind auf ihn. Vielleicht kennst du das: erst wenn er „Alarm!“ ruft, bist du das erste Mal für ihn da, suchst nach Trainings und Kursen. Aber warum nicht schon früher an ihn denken?